E・Mickey Blog ~Emiko・Disney・Tokyo・Resort~

ミッキーマウス似のトレーナー。エ・ミッキー! blogトレーニングで心と頭、ほぐします(^^)

3.11に思う事。

東日本大震災から10年目の今日。

333GYM(株式会社おしゃれデザイン)の朝のミーティングでは

その話が1番にありました。


犠牲になった方々の鎮魂を祈り黙とうをささげましょう。

そして私達は、今日もこうして命がある。精一杯頑張りましょう‼


と意識の確認をした後10年前のあの日の、各々の状況を少し話ましたね。私は沖縄にいましたが当時の様子をお客様にもトレーニング後訪ねてみると、東京も大変だったようですね。


・命の尊さ

・防災意識


忘れずに、考えていこうと強く、強く思いました。




私達は、333GYM で健康維持、ダイエット、理想の体づくりのサポートをさせて頂いています。その中で共通するテーマは『健康』です。


遊びたい、痩せたい、学びたい、挑戦したい、


思った時に行動に移すのには、タイミングも、時にはお金も必要かもしれません。

そして同じくらい重要なのは『健康』です。


いざ!という時に力が、瞬発的に出せるのも、日頃の積み重ねがあるから。

健康維持はとてつもない財産です!




うちの社長 ミツさんは、経営者でありながら、チャネラーでもあり、ヒーラーです。

人知れず誰かを元気にし、誰かの心配解消をいつもしています。

見た目はちょっと怖いかもしれない。。。が、めちゃくちゃ、パワフルでスマイルで、あたたかい社長です。社員の私が言うのもなんですが、時々痛いほど面白くてカッコいい!



そのミツさんは防災について、よく話してくれます。その話の中で、リアルに『逃げる』『走る』をイメージした時、日頃から体を動かしておくこと、鍛えておくことの重要さを感じました。 


『自分だけじゃなく、他の誰かにも力がかせるように!』との社長の言葉から、私たちは互いに、おんぶをしてスタジオを駆け回るトレーニングをしました!



体力、気力、元気は資本です!

災害への備えの1つとして、1番大切な、あなたの体も備えておいてくださいね。


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読んでくださり

ありがとうございます!


Happy women's day🌼

こんにちは!

E・Mickey です! 


3月8日は『国際女性デー』って

ご存知でしたか?


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『国際女性デー』

1904年、ニューヨークで婦人参政権を求めたデモが起源となり、国連によって1975年に3月8日を「国際女性デー(International Women’s Day)」として制定されました。
「国際女性デー」は、すばらしい役割を担ってきた女性たちによってもたらされた勇気と決断を称える日です。



実は私、この日をあまり意識して

いませんでしたが、フィンランド

ヘルシンキに住む親戚が

Facebookにアップしていて認識😓



イタリアでは、この日に感謝を込

めてお母さんや、奥さん、彼女に

ミモザの花をプレゼントす

る『ミモザの日』が有名ですね🌼



ヘルシンキに住む彼女に聞いてみ

ると、やはり男性が女性に花束を

プレゼントしたりするそうです!


プレゼントしない人もいるけど

『国際女性デー』という意識はあ

る。そうでないと、会社でも家庭

でも肩身が狭くなるかもね!


と言ってました。

とても浸透しているのを感じまし

た。日本でも所々イベントが開催

されているようですが、みなさん

の周りはどうですか?

私は初めてパートナーと語ってみ

ました。



女性の役割、立場、活躍について

考えるのは男性だけでなく、女性

である私自身がしっかり考えてい

くべきです。


特に、差別されていると感じた事

もなく男性も女性も関係なく、平

等に働き担いあっている❣️と思っ

てきましたが、改めて自分の周り

を見つめてみると、差別とまでは

言えないけど根強い男文化もある

かも、、、。



問題化しない≠平和主義



世界で今でも起こっている、

社会参加への女性差別を無くすた

SDGsの目標にも掲げられてい


ジェンダー平等』


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その実現に向けても

まずは、自分の身近な所から考え

話し合い、意識を広げ切さを

感じた日となりました。



Thank you for  reading ❣️



『足だけ動画』男性トレーニング編

Hi !   E・Mickeyです!

 

本日は『足だけ動画』シリーズから

もうすぐ、3年のお付き合いになるゲストのトレーニングを1部公開(⌒∇⌒)

 

 

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とにかく人が良くて!

レーニングも真面目で!!

年々、スタイル良くなる!!!

素敵メンズ!!!!

 

youtu.be

 

 

※この動画は3倍速です。

レーニングはゲスト様の体力、体調、ターゲット部位に合わせて行っています。

 

 

体重減

体脂肪減あたりまえ

入会時よりイケメンスタイル

 

 

 

333GYMへのお問い合わせ

 

Tel   0120-339-0531

Mail   info@333gym.design   

 

www.333gym.design

   スタジオでの体験やトレーニングもできます‼

 

新型コロナウイルスへの感染予防対策について

感染症拡大防止の観点よりマスクを着用して接客をきせていただきます。

 

弊社スタッフは、勤務開始前の体調確認を行っております。

■1レッスン終了ごとに、室内の換気を実施し、トレーナーは手洗い・うがいを徹底しております。ジム内の消毒はこまめに行っております。加圧ベルトやヨガマットをはじめとする使用機材や道具は、ご利用いただいた都度、弊社スタッフが消毒しております。

■ゲストの皆様には入室時のアルコール消毒、検温を実施しております。体調の優れない場合や咳・発熱等の症状が見られたときはレッスンのキャンセルを 申請していただくなど、ご無理をなされないようお願い申し上げます。

 

 

 

宮古島

私の故郷、宮古島

 

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コロナ渦で、都会も島も大変だけ

ど、元気の灯は消えてない!

 

 

お互いを守り合う心❤️

失くさないよ。

失くすなよ!

 

 

そうやって、自然も笑顔も

みんなで守ってるのかな。

と、思ったのでした。😊

 

youtu.be

 

 

 

車窓から、おはようございます!

おはようございます!

今朝の東京は冷えてます。


今の気温、1℃です!



夜明け前

街はもう活動しています。



東京はまさに

眠らない街』ですね。


https://youtu.be/N9sIQWeoKK8

車窓から



私も活動開始です😊


『足だけ動画』45分トレーニング編

こんにちは!

E•Mickey blog です😊

 

 

今日お届けするのは

 

『足だけ動画』シリーズより

 

 

45分トレーニング♪ 神楽坂3Bスタジオ

youtu.be

シリーズといっても、つい先日始めたばかりです ( ´艸`)

応援よろしくお願いします! 

 

 

こちらのゲストは体力維持が目的

で、決して運動は得意ではないの

ですがガチガチだった体が、とて

も動くようになりました。

 

 

 

ご本人が一番ビックリしていて、その変化に、大爆笑です!

 

最初の頃の硬さを思い出すと、自分で可笑

しくなるそうです ^_^

 

 

 

どなたでも出来ます!

 

 

楽しいから✨✨

45分、アッという間ですよ。

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■1レッスン終了ごとに、室内の換気を実施し、トレーナーは手洗い・うがいを徹底しております。ジム内の消毒はこまめに行っております。加圧ベルトやヨガマットをはじめとする使用機材や道具は、ご利用いただいた都度、弊社スタッフが消毒しております。

■ゲストの皆様には入室時のアルコール消毒、検温を実施しております。体調の優れない場合や咳・発熱等の症状が見られたときはレッスンのキャンセルを 申請していただくなど、ご無理をなされないようお願い申し上げます。

 

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スキマ時間は💛スクワットダンス

『Hi❣️ E•Mickey です!』

 

このフレーズ、久しぶりです😊

 

 

 

みなさん

お元気ですか?

 

暖かくなってきましたね!

少しずつ、厚着から解放されて身

軽になれるのが嬉しい私です。

 

 

今日は私の1日から

一部、切り取ってご紹介!

 

 

 

333GYMのトレーニングコースは

 

●加圧トレーニング  45分

●プレミアムトレーニング 45分

●カパラバティトレーニング  60分

●4ヶ月コーストレーニング  70分

 

主に、こちらの4コース。

加圧トレーニング以外はオンラインでも可能です!

 

 

レーニングとトレーニングの合間が10分くらいで、次のゲストのお迎え準備です💕

連続の日もありますが、30分くらい合間が空いた日は。。。いろいろします😊

 

 

今日は、こんなカンジで過ごしました!

 

『足だけ』動画↓↓↓

youtu.be

 

 

 

 

一緒に踊りたい方!

いつでも、お待ちしております!


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⚠️即興なので毎回、振付は変わります。


 

 

 

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