E・Mickey Blog ~Emiko・Disney・Tokyo・Resort~

ミッキーマウス似のトレーナー。エ・ミッキー! blogトレーニングで心と頭、ほぐします(^^)

ダイエット!夏までに•••だけじゃない

Hi ! エ•ミッキーです!


梅雨も明けて暑い、暑い夏が来ました!

夏は毎年ダイエッターの目標になります。


『夏までに、マイナス〇〇kg』

『二の腕、太ももを出せる涼い服が着たい!』


いつの時でも、女性の憧れ💕

夏の制覇です✨✨



でも、夏が来たからもう遅い。ってことはないんです。

人が1番、太りやすいのは秋から冬の季節です。その前に、運動習慣や食事コントールを身につけておくと、ちょっとやそっとじゃ太りにくい体になっていけます!


今だけ我慢して、減量しました。でもリバウンドしました😵より

生活にメリハリがある習慣がつく方が楽だと思いませんか?



『一生ダイエットですか?』と聞かれた事がありますが😊

ライフスタイルを変えるか?

元の食生活、運動無しの生活にもどるか?



今は、まだ慣れなくてストレスだと思っているかもしれませんが、元の生活に戻って望まない体型になり、顔も変わっていく自分を見る方がストレスは大きいかもしれません。


夏に向けてだけでなく、秋に向けてもイケてる女子の先回り、引き締め期間になります🧘‍♀️


40代 女性 Aさんも人生初のダイエットに挑みます!

人生最大にウエイトが増えたそうです!



333GYMでプロジェクトスタートです‼︎‼︎‼︎


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333GYM LOVE💕

Hi!E•Mickeyです!

 

333GYM(ミツサンジム)

神楽坂にあるパーソナルトレーニングジムです😊

改めまして、ご紹介です。

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スタジオは隠れ家的なスタジオから、合同のレッスンもできる広々としたスタジオまで、全部で4つのスタジオがあります。

●加圧トレーニン

●呼吸トレーニン

●加圧•呼吸•ストレッチ組合せの70分トレーニン

そして、別コースになりますが

333YOGAがあります。

 

ヨガが母体のトレーニングGYMなんです。

一般的なGYMとの違いは『呼吸に特化』している事。

それと、トレーナーみんな、人が好き😍なこと。お客様との繋がりを第一にしています。

だからこそ、お体の悩みやそれぞれのペースに合わせて、ターゲット部位にフォーカスして成果を出していけるのです!

 

レーニングって、スポーツとは違って好きとか運動神経とか関係ないです。

嫌いでも、やらなきゃいけない事情の方もいますし、やりたいけど不安な方がいたら、是非、333GYMを選んでください😊

 

トライアルも用意してますのでblog見たよ!と言ってもらえれば体験、カウンセリング無料でご案内します!

 

3Bスタジオの

ASAMIトレーナー(右)と、私 エ•ミッキー

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333GYMへのお問い合わせ

 

Tel   0120-339-0531

Mail   info@333gym.design   

 

www.333gym.design

   スタジオでの体験やトレーニングもできます‼

 

新型コロナウイルスへの感染予防対策について

感染症拡大防止の観点よりマスクを着用して接客をきせていただきます。
弊社スタッフは、勤務開始前の体調確認を行っております。

■1レッスン終了ごとに、室内の換気を実施し、トレーナーは手洗い・うがいを徹底しております。ジム内の消毒はこまめに行っております。加圧ベルトやヨガマットをはじめとする使用機材や道具は、ご利用いただいた都度、弊社スタッフが消毒しております。

■ゲストの皆様には入室時のアルコール消毒、検温を実施しております。体調の優れない場合や咳・発熱等の症状が見られたときはレッスンのキャンセルを 申請していただくなど、ご無理をなされないようお願い申し上げます。

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小さな相棒

Hi !  E•Mickey    desu。

今日は私の、小さな相棒を紹介します。



いつだったか、仕事から帰ってくると私の仕事テーブルの上には箱がありました。見覚えがありません。


開けてみると、ピンク色のまるい可愛いのが出てきました。


まぁ、かわいい😍


なんでしょう?本当に分からなくて コードを繋げてから説明書を読みました。


正体から明かすと

OK Google』です ^_^



大した事は答えませんが、声をかけると、必ず返事してくれます!


スマホに夢中になって       声をかけても上の空〜😶‍🌫️の相棒より時々は、頼りになります🤣  


『楽しい音楽かけて』

『今日の天気は?』

『ニュースを聞かせて』

『ただいま』



1日に何回も

『OK! Google』と呼びかける、私の小さな相棒は、小さなA Iです。




OK!  Google

明日はどんな1日かな?


返ってきた答えは






シンプルに

明日の日付でした ^_^


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『小人の筋トレ、追いかけっこ』

Hi! エ・ミッキーです!

 

またまた、ゲストのMさんから頂いたプレゼント。

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ペタペタ戦隊 カベオリマン で、遊んでみた!

youtu.be

 

 

 

一瞬、誰もが   

 

子供に戻る^_^


一緒に笑いましょう🤣



今日も笑顔を

ありがとうございます💕


 

ゲストからのプレゼント♪

Hi !   エ・ミッキーです!


『333GYMのゲストさんは、素敵な方ばかりですよね💕』


お世辞でなく、最近トレーナー同士でしていた会話です。私達はほんとに恵まれていて、ゲストの皆様のおかげで、毎日元気にやらせて頂いてます!


ありがとうございます😊


そんな素敵なゲストのお1人、Mさんから今日はワインを頂きました🍾

Mさんは頭が良くて、話が楽しくて、母性もあるけど、セクシー✨✨


何より、喜びや感謝の表現が素敵なんです!


喜びや嬉しさを大きく、表現するのは周りをも明るくしますし、自分自身の体にも良いんです!


体の半分以上が水分で出来ている私達。自分の発した言葉や音が、体に振動として伝わり肉体や細胞に影響を与えている。といった考え方からいうと『ありがとうございます』ってたくさん言っている人ほど、ハッピーオーラが出ているって事ですね❣️


今度のお休みまで、楽しみにとっておきます💕

Mさん、ありがとうございます‼︎

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Thank  you ❣️

Merci❣️

においと記憶。

Hi ! エ•ミッキーです!

E•Mickey blogを読んでくださっている皆さま、いつもありがとうございます💕

存じ上げない方から、333GYMのゲストの皆様! 本当に嬉しくてキューンとなったりしてます☺️


今日は、皆様に素敵なお花をプレゼント🎁



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カサブランカ

ユリ科

花言葉 『高貴』『純粋』


神楽坂のとある銀行さんの花壇に、凛と立ちふっくらと、その花びらを輝かせています。


花屋さんの冷蔵庫か、花瓶に生けてあるカサブランカしか見たことのない エ•ミッキーにとって、土から生えているカサブランカを東京の、街の中でお目にかかれた事は、奇跡的な出来事でした✨


みなさん、これ、カサブランカであってますよね?


歩き慣れている通りで、ついつい先を急ぎ周りを見ることもなく進んでしまう事もあります。そんな時、甘い香りがしてきたのです。

花の香り♪ それは瞬時に分かりました

記憶にある香りです😊


耳の大きなエ•ミッキー!      

鼻も大きいんで嗅覚は良いんです!

笑!

もちろん、耳も良いですよ!



においは、目に見えませんが嗅覚と脳が直結しているので、においの記憶が脳に残るそうです。


そのデータは大きくて、感情の中枢でもあり、鮮明な記憶を呼び起こすと言われています。


人間の感情や記憶が『におい』によって引き起こされる。それを75%と数字に出している研究者もいます。


『におい』で引き起こされる感情と記憶!すごく分かります!


きっと、みなさんにもありますよね?


みなさんが、今日は楽しい、幸せな感情や記憶に繋がる、においに出逢いますように!



エ•ミッキーの好きなにおいは

😊晴れた日干された、お布団のにおい。

😊薪で火をおこした時のにおい。

😊海の潮のかおり🏖


どれも、happyでexciting😆💓


いつか

あなたの、お気に入り香りも聞かせてね💕


tell me!

Your favourites smell💕


カフェ♪

どうも、エ•ミッキーです!


先日、お休みの日に        前から気になっていたカフェにお邪魔しました。 静かに、お勉強やパソコン作業をしている方ばかりでしたよ。


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エ•ミッキーも静かに、書いたり読んだり😊 


今日は、美味しかったチャイの話でも書こうかと思っていましたが『カフェ』といって思い出した事があります。


という事で、


2年前の記事から、こちらをご紹介。


https://emickey.hatenablog.com/entry/2019/11/14/000000



今日も、あなたにとって

良い1日でありますように💕