E・Mickey Blog ~Emiko・Disney・Tokyo・Resort~

ミッキーマウス似のトレーナー。エ・ミッキー! blogトレーニングで心と頭、ほぐします(^^)

お祝いは大好き❗

Hi !✋ E・ Mickey です!

神楽坂の333GYM (ミツサンジム)で

パーソナルトレーナーしてます!




皆さん、食べること好きですか?

私は好きです!

痩せたい方にとって、お食事は最大の

テーマです!

糖質はおさえたい!

我慢はしたくない!


食べ物のジャッジは、食事そのものが

『駄目』というイメージになってしまう・・・。


ダイエットに挑戦した方は、経験ある

かもしれませんね!



『食事』は決して悪いものではありません!

むしろ、楽しむもの!イェーイ👍👍👍


うちの社員も、皆お食事大好き💓♥❤


では、我がグループの一真さんレポー

ト社員手作りお食事会=お祝い㊗を

ご堪能ください!

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ゲストの皆様は、絶対に一番最後まで

お読みくださいね! (^^)

E・ Mickey より

↓↓↓↓↓


https://www.wadakazuma.com/entry/2020/02/02/132440

『ゲストからのお土産💕』

Hi !✋ E・ Mickey です(^^)


神楽坂の333GYM (ミツサンジム)で

パーソナル トレーナーをしてます!


今日は、ゲストから頂いた、旅の

お土産をご紹介します🌟


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富山旅行のお土産を頂きました!

ホタルイカ💡 沖漬け✌

E・ Mickey 好きです💝



旅のお土産って、大好き💓♥❤

わざわざ、違う場所から持ってきてく

れるんですよね。時には飛行機にのっ

て、時には新幹線にのって、時には背

中にのって、ヨッコイショ!


旅行先で、一瞬でも私の事を思い出してくれたのかなぁ💕


それだけで、有り難く🍀しあわせな

気持ちになりますね✨


自分は、自分の人生の主人公だけど

誰かの人生の、1ページ。

みんな、そうやって繋がってますね!


だから、E・ Mickey はあなたの

パーソナルトレーナー



ゲストの皆さん!

いつも、ほんとに💝ありがとうございます💛

ハートしかでて来ません! (*≧∀≦*)




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プリッツ プリの ホタルイカでした!


ルミさん、ありがとうございます😆💕✨

『鬼は外👹 福は内』

Hi ! E・ Mickey です!

加圧トレーニングスタジオ

333GYM には今日も、元気な声が飛ん

でいました!天気も良くて☀神楽坂通

りも賑わっていました!



2月3日 節分の日!


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鬼❗❗



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どこの鬼だ❗



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誰の鬼だ❗❗❗




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コボちゃんの鬼でしたー👋




無病息災を祈願して

『鬼は外、福は内』👹


健康は、免疫力をつけるのが1番!

加圧トレーニング5大効果には

『免疫力アップ✨』があります!


エ・ミッキーもいろんな免疫ついてます! (^^)



加圧トレーニングで、丈夫なカラダを

つくりませんか?

体験トレーニングお待ちしてます!


📞お問い合わせ

0120-339-531

前里光秀おしゃれデザイン
333GYM (ミツサンジム)





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コボちゃんの、刈り上げヘアー

冬でも、刈り上げヘアーカット❗❗

免疫力あるねー💕 コボちゃん(^-^)

『初雪❄』

Hi ! E・ Mickey です✋


深夜 0時

雨が雪になってます!


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積もるかな?

積もらないだろうな・・・。

積もったら、困るな💦

でも、真っ白な雪一面の景色も

ワクワクするよね🎵



南の島生まれの エ・ミッキーは

未だに、雪には憧れがあります。

スキーは未経験です🎿


雪の上で思い切り、尻餅着いたことは

あります!激痛でした!



皆さん、雪あとの路面の滑りには

気をつけてくださいね💛

『ロマネスコのお味噌汁』

Hi ! E・ Mickey です!


神楽坂の加圧トレーニングスタジオ

『333GYM 』のエ・ミッキーです!


近頃、寒いですねー🐧

週末は雪も降るかもとか❄❄❄

冷える時に、エ・ミッキーが欲しく

なるのは、お味噌汁💕

お味噌汁が大好き💓♥❤です!


もちろん、加圧トレーニングは瞬時に

体がポカポカしてきますよ!血行促進

の効果は大きいです!♨☀


運動して、お風呂に浸かって、お味噌

汁飲んで、今日の疲れを明日に持ち越

さないように、心がけて、さわやかな

朝を迎えたいですね!


昨日は『ロマネスコカップ味噌汁』

を試してみました!ロマネスコは先に

茹でてあります!

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梅干しも入れてみました!

乾燥わかめも入れました!





なんと❗❗







おいしーっ、これ❗❗❗❗\(^^)/


美味しすぎて、写真とるの忘れました!




●加圧トレーニング体験受付中
その他、お問い合わせは

333GYM フリーダイヤル

📞 0120-339-531


お気軽にどうぞ(^^)🎵

『ロマネスコ』をいただきました!

Hi ! ✋ E・ Mickey です!

神楽坂の、加圧トレーニングスタジオ

333GYM で、トレーナーしてます!



最近、スーパーで見かけるようになっ

た不思議な形の、お野菜!!


ロマネスコ


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ずっと気になっていたので、買ってみ

る事にしました💕



ブロッコリーとカリフラワーを掛け合

わせて作られた、カリフラワーの変種

と言われてるけど、ブロッコリー

カリフラワーの起源という説もあるん

ですって。

イタリア生まれのお野菜だって。

何だか、おしゃれ! ウフフ🎵🎵🎵



芯をくり貫いて、1つ1つ房を外すよう

に切っていきます(^^)

確かに、ブロッコリーと似てますね!

お塩を入れて、沸かしたお湯に投入!

2分30秒ほど茹でました!

まずは、そのまま頂いてみます!

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まさに、ブロッコリーとカリフラワー

の中間と言った感じです!

食感はカリフラワーのようで、柔らか

く、味は甘めのブロッコリー

美味しいです💕ビタミンC も豊富で

鉄分や食物繊維も、たくさん含んで

いるので、腸にも良い!嬉しいです💕



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ロマネスコとアボカドのツナマヨ和え

も作ってみました!

『おしりの下のたるみ、さよなら👋』

Hi ! E・ Mickey です!

神楽坂の『333GYM 』でパーソナルト

レーナーをしてます!

神楽坂大好き♥❤ エ・ミッキーです!



63才のY さん☺加圧トレーニングは

5ヵ月目! 週2で、バレーボールをして

週1で加圧トレーニングしてます!


凄く元気なんですよ!足の筋肉もしっ

かりしてます‼ でも、Y さんなりに、

たるみや、なかなか落とせない部位も

あって、トレーニングに通いはじめま

した。


昨日のトレーニングのお帰りの際に


『おしりの下のたるみが、なくなって

きました!あの、こーした、たるみが

あるでしょ。』と指で、絵を書くよう

に説明されてました。


分かりますよー。(^^) これでしょ、コレ!

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『そこが、スッキリしてきてるのに気

づきました!』


すごーい!!!!✨✨✨

63才でヒップアップ⤴⤴して

バレーボールのユニフォームも益々

似合って、ジーンズもかっこよく履い

てて、成長ホルモンで、お肌もツヤ🆙

して、嬉しいだらけですね!


レーニングを始めるのに、年齢は

全く関係ありません!早く始めれば始

める分、そこから『若返り』が始まり

ますねー!特に、加圧トレーニングは

成長ホルモンが大量分泌❗❗❗❗

加算される年齢と、逆行しましょう🎵



●体験トレーニングお問い合わせ

333GYM
📞フリーダイヤル 0120-339-0531

お気軽に、ご連絡ください💗